segunda-feira, 20 de outubro de 2014

A MELHOR ÁGUA


Pesquisa Indica Filtro de Barro Brasileiro Como Mais Eficiente do Mundo!

Nós, brasileiros, temos provavelmente o melhor sistema de filtragem de água nas mãos, a muito tempo, e nem mesmo sabíamos disso. Pesquisas norte americanas apontaram que os filtros tradicionais de barro com câmara de filtragem de cerâmica são muito eficientes na retenção de cloro, pesticidas, ferro, alumínio, chumbo (95% de retenção) e ainda retem 99% de Criptosporidíase, um parasita causador de doenças.

Essas conclusões são baseadas nas pesquisas demonstradas no livro The Drinks Water Book, de Colin Ingram, ótima referência para pesquisas sobre sistemas de filtragem de água.

As pesquisas revelam que os sistemas mais eficientes são baseados na filtragem por gravidade, onde a água lentamente passa pelo filtro e goteja num reservatório inferior, justamente como são os filtros de barro no Brasil. Esse sistema mais ‘calmo’ de filtrar a água garante que micro-organismos e sedimentos não passem pelo filtro devido a uma grande pressão exercida pelo fluxo de água.

Essas conclusões levam a crer que quando um filtro de água sofre uma pressão devido ao fluxo da água da torneira ou da tubulação, o processo fica prejudicado, pois a pressão sobre o conjunto faz com que micro-organismos, sedimentos ou mesmo elementos químicos como ferro e chumbo passem pelo sistema chegando ao copo do consumidor.

Por fim a pesquisa revela também que muitas das tecnologias que são lançadas no mercado não tem muita utilidade, pois, em geral não impedem que elementos perigosos como o Flúor ou Arsênio passem pelo processo de filtragem, assim sendo suficiente a compra de um filtro simples de gotejamento e cerâmica.

Assim é sempre bom ficarmos atentos na compra de produtos que são importantes a nossa saúde e, sempre analise bem o produto de acordo com a sua real necessidade.

quinta-feira, 7 de agosto de 2014

SUCO VERDE TODO DIA SEM PARAR
EU COMPROVEI, E VOCÊ TAMBÉM VAI COMPROVAR OS MARAVILHOSOS BENEFÍCIOS.



Para fazer valer a característica desintoxicante, a bebida deve ter potencial de estimular o corpo, sobretudo o fígado, a eliminar as toxinas. Ingredientes de coloração esverdeada que encorpam a bebida, como couve, salsinha, espinafre, agrião, rúcula e repolho, são os principais responsáveis pelos múltiplos benefícios. E o suco verde ainda diminui a retenção de líquidos a partir da melhora da circulação sanguínea e linfática. Neste contexto, quem se beneficia é a pele, que fica livre das celulites, por exemplo.

O suco verde também é bem-vindo no cardápio de quem pratica atividade física e busca resultados estéticos. Uma dose da bebida é capaz de fornecer a energia e suprir as necessidades nutricionais de quem vai se exercitar, já que combina fontes de carboidrato e nutrientes antioxidantes. “As folhas verdes usadas no preparo possuem grande quantidade de clorofila, magnésio e cálcio. A concentração destas substâncias aumenta a disposição física”, exemplifica Patricia.

Para aumentar a ação do suco verde sobre o intestino, é possível adicionar ingredientes à receita. “É possível incrementar as versões originais adicionando fontes de fibras, como linhaça e chia”, sugere a nutricionista que está à frente da Clínica Patricia Davidson Haiat.

Anote a receita de duas variações da bebida, faça os sucos e desfrute dos benefícios!

Receita de Suco Verde 1

- 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
- 1 folha de couve orgânica
- 1 punhado de hortelã
- 1 raspa fina de gengibre
- 100 ml de água de coco natural

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.


Receita de Suco Verde 2

- 1 limão
- 2 maçãs
- 1/4 cenoura
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de hortelã
- 100 ml de água de coco natural

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.

segunda-feira, 7 de julho de 2014

UM RELATO IMPRESSIONANTE - LUPUS - ARTRITE REUMATÓIDE

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ot1E_r0ksPM&x-yt-cl=70411894&x-yt-ts=1404321172


Minha esposa durante 2 anos e 8 meses, foi paciente terminal de Lupus Eritematoso Sistêmico, Artrite Reumatoide, Síndrome de Sjogren, a chamada doença Mista do Tecido Conjuntivo. Ela foi desenganada por 148 Médicos Reumatologistas, Mestres e professores das maiores faculdades de SP, RJ e EUA. Ficou na cadeira de rodas a beira da morte, tomando todos os remédios possíveis e imagináveis da Medicina da Escola Americana EUA, (Cortisona, cloroquina, MTX etc.). E só piorava, clinicamente e laboratorialmente, Tudo isso somado aos efeitos colaterais terríveis e irreversíveis destas drogas.

 Quando ela estava praticamente inválida, demonstrou vontade de seguir uma nova linha de tratamento, tentando nutrir seu corpo com uma alimentação mais adequada, com o consumo de frutas, eliminação de GORDURAS saturadas, e dos alimentos proibidos, chamados de pro inflamatórios, que são fontes de energia para os processos inflamatórios no organismo.
Em minha opinião, na medicina atual existem duas correntes de médicos, os médicos que receitam altas doses de drogas sem medir as consequências dos efeitos colaterais, e os médicos contra o uso ABUSIVO E INDISCRIMINADO de drogas como Cortisona, Médicos que tratam às possíveis causas dos problemas, para só utilizar essas drogas em ultimo caso, se assim for necessário.

Passei por 148 Médicos diferentes que muitas vezes vendo pouquíssimos exames  receitavam logo de inicio, grandes doses de cortisona, eu agradecia e procurava outro Médico, até encontrar o nosso atual Reumatologista que resolveu investigar a fundo para checar o diagnostico, e testar alergias alimentares, e a melhora foi tão grande no caso de Catarina que foi possível tirar gradativamente todas as drogas, e iniciou o seguinte tratamento:


TRATAMENTO QUE CATARINA FEZ:
Foram 4 etapas:
1ª Iniciou uma DIETA alimentar que eu chamo no blog de (Dieta Auto Imune) Eliminando Radicalmente determinados grupos de alimentos. (Descrevo a lista em detalhes abaixo, apenas para ilustrar nosso caso.).
2ª Ela foi diminuindo os Remédios até parar totalmente em 3 semanas. (acompanhado pelo seu Reumatologista e de acordo com seus exames). (fator crítico de sucesso do tratamento em minha opinião, para a melhora dela) (Obs.: Só faça isso com orientação Médica e caso assim por ele seja solicitado).
3ª Durante 12 meses, Lutou contra a abstinência das drogas, febres e dores, tomando banhos tépidos quando sua temperatura passava de 37,8 e seguindo a DIETA, como faz até hoje.
Nas articulações Fez a (Terapia do Sal), com a colocação de bolsas de sal nas articulações e focos de dor, durante 12 meses, aonde não mais foi necessário, após esse período. (descrevo a terapia do sal abaixo) (parte indispensável do tratamento dela, pois junto com a DIETA operou uma melhora espantosa, a ponto de tudo sumir em um ano.).

4ª Mesmo Com dores, e muito debilitada, iniciou (Atividade Física) com fisioterapeutas, como descrevo em detalhes em (Linha do TEMPO). (Parte vital para o sucesso do tratamento e saída definitiva da cadeira de rodas)
E a doença dela desapareceu totalmente em 1 ano de tratamento.
Foi muito difícil, porem não impossível, e para nós deu certo.

Resultado Foi a CURA TOTAL, ou remição?
Não estou afirmando que é a cura para todas as pessoas, contudo para minha esposa foi a CURA TOTAL, ou devo chamar de remição? Pois ela já está a 5 anos sem tomar uma Dróga se quer, e sem nenhum sintoma, totalmente ativa, anda, corre, sobe e desse escadas, vai a praia, tem hoje uma vida normal.

A retirada destes alimentos da (lista de alimentos PROIBIDOS), somada a Auto-hemoterapia, suplementação e ao FAO, no caso dela, possibilitou a remoção de todas as DRÓGAS, e o desaparecimento de todos os sintomas de minha mulher, e minha esposa já está a mais de 5 anos e meio sem necessitar tomar um remédio se quer, e sem ter um sintoma de qualquer natureza, tudo feito com acompanhamento Médico, pautado nos exames clínicos e laboratoriais..
Ela Levantou da cadeira de rodas após ter tido indicação de prótese de joelho e quadril, hoje anda, corre, sobe e desce escadas, vai a praia, faz musculação na academia, e seus exames de imagem dos ossos, demonstram 7% de ganho de massa óssea e uma normalidade total funcional.
Mesmo a palavra CURA, sendo marginalizada “proibida” INCLUSIVE PELOS NOSSOS MÉDICOS e pelo protocolo Médico atual, Eu Escobar digo que graças a deus não sou Médico, e em minha opinião, Minha esposa ficou Totalmente Curada, Assim como todas as pessoas que pude conhecer que fizeram essa mesma DIETA e tratamento com diferentes Médicos contra o uso abusivo de drogas, com força de vontade para não quebrar a dieta por no mínimo um ano, ficaram totalmente curados em minha opnião.

Agora isso é incrível! Minha esposa a mais de Cinco anos com todos os exames laboratoriais absolutamente normais, exames físicos totalmente normais, e isso não poder ser chamado de cura, pois existe um protocolo que proíbe, e só pode ser chamado de remição é um absurdo em minha opinião! Que interesses eles estão querendo proteger?

No tratamento antigo, durante esses 2 anos e 8 meses que minha esposa era internada em emergências e UTIS, eu lia tudo a respeito da doença na tentativa de entender melhor, o que ela tinha, e como eu poderia ajuda-la, e nesse ritmo eu acabei lendo até o dia de hoje mais de 10.000 horas sobre doenças auto imunes e suas correlações. Ou seja, eu não sou Médico, porem me dediquei a entender todo o mecanismo da doença a fundo.

Resumindo: Ela procurou um Médico Reumatologista que era contra o uso Abusivo de Drogas como cortisona, e ele retirou todo o medicamento que ela tomava, citado acima, gradualmente aos poucos, PAUTADO NOS EXAMES, E ACOMPANHAMENTO DO QUADRO CLINICO DELA, e tirou de sua alimentação; Alimentos e seus Derivados; Leite, trigo, milho, óleo aquecido, tomate, ajinomoto glutamato monossódico, açúcar, adoçante, carne vermelha, batata inglesa, VER O RESTANTE NA LISTA ABAIXO DE ALIMENTOS PROIBIDOS. 


Em duas semanas as ARTICULAÇÕES, desincharam de uma forma assustadora, porém gradual. Em um ano ela voltou a andar, em dois ela voltou a correr, tomar sol, e malhar, Já tem CINCO anos E MEIO. Apenas segue essa rigorosa DIETA e faz auto-hemoterapia 10 ml de 5 em cinco dias.
Depois de tanta leitura, e troca de informações com pessoas doentes e curadas do mundo todo, que conheci por meio do blog, pude constatar que com a DIETA que chamo no blog de dieta Autoimune feita de maneira séria, e somada a auto-hemoterapia, claro que sempre tudo com acompanhamento Médico, espantosamente todos que falei até hoje estão totalmente sem sintomas a anos. CURADOS ou em REMIÇÃO? Falando o bom português, eu não quero saber se o pato é macho, eu quero é ovo!

Catarina faz:
Auto-hemoterapia + Magnésio + Ascaridil 2 x por semana, Pois eu me curei de bronquite com esse tratamento, e quis que ela se protegesse com esse método somado a DIETA auto imune.
Depois de muito ler, descobri em vários trabalhos científicos que essas doenças, supostamente autoimunes, na verdade são possivelmente de causas virais. Uma vez que todos os exames laboratoriais específicos para fechar diagnostico de Lupus, Artrite e Sjogren, também são alterados em caso de infecções por Vírus, como é o caso do FAN, e Do fator Reumatoide.  Eu descobri que uma simples mononucleose da FAN e Fator Reumatoide Positivo, e aí se esporadicamente se pega um Médico que sem investigar a fundo dê logo Cortisona, e isso pode desencadear um processo Viral Sistêmico de desordens imunológicas gravíssimas, com os mesmos sintomas do Lupus e da Artrite, dependendo do vírus, como Vírus Epstein-Barr, citomegalovírus, e algumas variações do vírus da hepatite tornando o problema crônico, ou incurável em muitos casos.

IMPORTANTE:
Não estou aqui para criar polemica, apenas para dividir meu caso, com quem quiser acreditar...
Pois não tenho nenhum tipo de publicidade no blog, Não sou Médico, Não vendo nada, não indico e nem contra indico nada, Não afirmo que é a cura do Lupus, Artrite ou sjogren para todos, apenas digo que foi a cura do Lupus, Artrite, Sjogren para minha esposa, no caso dela. Não indico nenhum profissional de saúde é apenas um blog para troca de informações e apoio entre os pacientes. Se você tem algum problema de saúde procure um Médico contra o uso abusivo e indiscriminado de drogas, eles são raros mais existem!
Médico contra o uso abusivo de Drogas, e que faça uma investigação profunda, antes de receitar drogas com potencial de gerar sequelas irreversíveis, muitas vezes piores que a doença! ou em muitos casos com diagnostico errado! Tem muita coisa mau contada nessa doença em minha opinião! e essa doença movimenta muita grana, de laboratórios, médicos e profissionais de saúde.
passou de uma doença rara para um número assustador de casos nos últimos anos. 

Não estou mandando ninguém parar de tomar remédios, estou apenas contando o caso de catarina.
Não faça nunca tratamento por conta própria, nem pare de tomar remédios por conta própria, nunca, isso pode ser perigoso!
Só faça isso com acompanhamento de um Médico, formado e caso assim por ele seja solicitado.
Eu apenas descrevo aqui o que comigo ocorreu, isoladamente.
Contudo agora, todos os exames clínicos e laboratoriais são normais.

quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

MARACUJÁ - O AMARELINHO QUE SÓ FAZ BEM

Foto: NATUREZA FANTÁSTICA !!!!!

Maracujá, o bloqueador natural de gordura
Saiba como o maracujá bloqueia a gordura

Benefícios do maracujá

Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso. 

A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). “No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue – quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Menos toxinas

Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.

Nutrientes extras

A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.

Um ótimo remédio caseiro para tratar a diabetes é a farinha da casca do maracujá.

Modo de preparo

Abra o maracujá e tire o suco e as sementes, deixando somente as cascas. Leve as cascas ao forno, até que fiquem bem secas. Com o auxílio de uma faca, retire a parte de fora da casca, deixando somente a parte branca. Depois, coloque essa parte branca no liquidificador e bata até que fique em forma de pó. Guarde o pó da casca do maracujá num recipiente seco e limpo, tampado, longe da luz.

Deve-se utilizar somente a parte branca da casca do maracujá em forma de pó e consumir 2 colheres por dia, em líquidos ou junto às refeições.

A casca do maracujá é rica em pectina, um tipo de fibra solúvel que atua na redução da absorção da glicose no sangue, sendo muito útil no tratamento da diabetes.

Maracujá, o bloqueador natural de gordura
Saiba como o maracujá bloqueia a gordura

Benefícios do maracujá

Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso. 

A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). “No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue – quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Menos toxinas

Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.

Nutrientes extras

A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.

Um ótimo remédio caseiro para tratar a diabetes é a farinha da casca do maracujá.

Modo de preparo

Abra o maracujá e tire o suco e as sementes, deixando somente as cascas. Leve as cascas ao forno, até que fiquem bem secas. Com o auxílio de uma faca, retire a parte de fora da casca, deixando somente a parte branca. Depois, coloque essa parte branca no liquidificador e bata até que fique em forma de pó. Guarde o pó da casca do maracujá num recipiente seco e limpo, tampado, longe da luz.

Deve-se utilizar somente a parte branca da casca do maracujá em forma de pó e consumir 2 colheres por dia, em líquidos ou junto às refeições.

A casca do maracujá é rica em pectina, um tipo de fibra solúvel que atua na redução da absorção da glicose no sangue, sendo muito útil no tratamento da diabetes.

sexta-feira, 1 de março de 2013

LIMÃO


-Tudo bem ?

Hoje estou aqui para contar a minha experiência com a receita do limão . Muitos já ouviram falar e muitas pessoas já fizeram . Estava bastante curiosa para faze-la . Confesso que não tenho nenhuma doença e sou uma pessoa saudável , fiz mais para fazer uma limpeza interna. Pelos últimos dias vi que minha pele ficou muito bonita , limpa e bem macia . Sou extremamente invocada ( curiosa )com a fitoterapia desde de quando iniciei o curso de farmácia na universidade .
Em Fitoterapia,o limão é utilizado para diversas patologias, tais como gota, artrite e pedra nos rins reumático, infecções e febres, aterosclerose, combate ateromas(remove placas gordurosas das artérias), constipações, gripes, dores de garganta, tosse, acidez gástrica e úrica (alcaliniza o sangue, portanto, benéfico principalmente para quem ingere muitas carnes e proteínas em geral, produzindo excesso de resíduos ácidos). Sua ingestão dissolve e elimina os sedimentos úricos dos rins e das articulações, frieiras, caspas, cicatrizações, ajuda a manutenção de colágeno, hemoglobina, atua como anti-séptico entre outras . O limão possui uma substância própria denominada limoneno capaz de combater os radicais livres. Contém também vitamina E, que estimula o sistema imunológico, combate problemas de pele, protege contra a fibrocistina ( doença que atinge as mamas ). É rico em mucilagem, protetora da parede do estômago e do trato intestinal. Para quem tem problemas de circulação venosa, pés inchados, edemas, varizes, tromboses, é indicado tomar muito suco de limão, pois ele contém bioflavonóides, hisperidina, e a diosmina, que estabilizam os vasos capilares e melhoram a circulação venosa, afina o sangue . Contém citratos - sais de ácido cítrico - entre os quais, o citrato de potássio, que impede a formação de cálculos renais, facilitando sua dissolução. É, fundamentalmente, um remédio tónico que ajuda a manter a boa saúde.Fora que ele é um excelente bactericida e sem contra indicações.
De acordo com o que li sobre o assunto o limão cura mais ou menos 150 doenças . As pessoas fazem a receita da cura do limão com a média de 1 a 20 limões .
O sistema de cura por um ano deve ser feito.da seguinte maneira:
1 dia- Tomar o suco de um limão, sem água , sem açúcar pela manhã em jejum e 10 minutos depois pode-se tomar o café matinal. É melhor tomar o suco de canudinho ( para evitar estragar os esmaltes dos dentes e diminuir o gosto ( a sensibilidade para coisas acídas na língua é bem na pontinha ; o) )
2dia- Suco de 2 limões.
E assim em diante até o 10 dia em que se toma o suco de 10 limões. No 11 dia diminui-se para 9 limões ( e você da graças a Deus que já está diminuindo ufa ! rsrsr), no 12 dia 8 Limões e assim por diante até o 20 dia em que se toma apenas o suco de uma limão .
Quatro meses depois da primeira cura deve-se repetí-la aumentando porém ( ainda bem que tem 4 meses de folga rsrsrs) de acordo com a tabela abaixo :
1dia-2 Limões, puros em jejum;
2dia-4 Limões ;
3dia-6 Limões.
Aumentando-se sempre dois limões por dia , até o 10 dia em que se toma o suco de 20 limões;depois começa-se a diminuir dois por dia:no 11 dia toma-se suco de 18 limoes e assim por diante ,até o 20 dia em que se usam 2 limões.
Assim a pessoa ingeriu a primeira cura em 20 dias o suco de 111 limões. Depois na segunda cura 202 limões. O organismo deverá descansar mais 4 meses após os quais se faz a 3 cura de 20 dias , do seguinte modo , observando-se que devido ao grande volume de suco ,este deve ser repartido em duas vezes, uma de manhã e a outra à noite, não se devendo tomar o suco durante as refeições:
1dia-3 limões;
2dia-6 limões;
3dia-9 limões.
Assim por diante aumentando 3 limões por dia até o 10 dia em que se toma o suco de 30 limões; em seguida ; diminui-se 3 limões por dia assim:no 11 dia :27 limões assim até 20 dia , em que se toma apenas o suco de três limões.
...contudo ,muitas pessoas não precisam fazer a cura de um ano por não serem portadoras de doenças graves ou crônicas.Poderão fazer apenas a primeira série do limão, etc... e depois tomar, a seu critério as quantidades diárias desejadas para manter o equilíbrio orgânico.

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

HIPOTIROIDISMO

    

Cerca de 15% da população sofre com problemas na tireoide, o que coloca essas doenças entre as que mais atingem os brasileiros, principalmente o sexo feminino, de acordo com o censo do IBGE, Outro dado da instituição afirma que cinco milhões de mulheres não sabem que tem algum tipo de disfunção na tireoide por falta de conhecimento dos sintomas.

"Os maus que mais acometem a tireoide são o hipotireoidismo, o hipertireoidismo e a aparição de nódulos benignos nessa glândula. Todas essas alterações podem ser tratadas sem maiores problemas se diagnosticadas rapidamente. Contudo, como os sintomas são difíceis de detectar, uma grande parte das pessoas que sofre com problemas na tireoide não consegue identificar o problema", explica Pedro Saddi, endocrinologista da Unifesp.

Dor de barriga

A tireoide, que se localiza no pescoço, libera dois hormônios essenciais para o bom funcionamento do organismo, o T3 (tri-iodotironina) e o T4 (tiroxina). Eles regulam a velocidade do metabolismo e interferem no desempenho de órgãos importantes, como o coração, rins e também no ciclo menstrual. Por isso, qualquer disfunção na tireoide afeta várias funções vitais do nosso corpo. É importante, portanto, conhecer as principais diferenças entre as duas doenças mais comuns na tireoide: o hipotoreoidismo e o hipertireoidismo. Confira aqui.
O hipotireoidismo

O hipotireoidismo pode ser classificado como a baixa produção dos hormônios produzidos pela tireoide. O sexo feminino é mais afetado com essa falha na produção no T3 e T4. Estimativas feitas pelo IBGE dizem que atinja cerca de 10 vezes mais as mulheres do que os homens. Isso acontece principalmente no climatério, última menstruação antes da menopausa, quando o tipo mais comum de hipotireoidismo, a Tireoidite de Hashimoto, se mostra mais comum.
"Os sintomas de hipotireoidismo podem ser resumidos em todos aqueles sinais de que o metabolismo está desacelerado"

O hipotireoidismo pode ser causado por uma série de motivos, embora o mais frequente seja uma variação autoimune, quando o próprio corpo começa a atacar a tireoide. Esse tipo de hipotireoidismo é classificado como Tiroidite de Hashimoto. "A doença de Hashimoto corresponde a 95% dos casos de hipotireoidismo. Ela acontece quando os próprios anticorpos do organismo encaram a glândula tireoide como um corpo estranho no organismo", diz a endocrinologista e metabologista Gláucia Duarte, da USP.

Outro fator que pode causar o hipotireoidismo é a quantidade de iodo no organismo. Tanto altas doses como baixos níveis dessa substância no organismo podem afetar a produção dos hormônios T3 e T4.
Sintomas

Os sintomas podem ser resumidos em todos aqueles sinais de que o metabolismo está desacelerado, como menor número de batimentos cardíacos, intestino preso, menstruação irregular, diminuição da memória, cansaço excessivo e dores musculares.

Outros sintomas como pele seca, queda de cabelo, ganho de peso, aumento de colesterol no sangue e alterações no humor - que normalmente leva à depressão-, também são observados em pessoas que têm hipotireoidismo. "Esses sintomas não aparecem repentinamente, ou em conjunto, e podem variar de pessoa para pessoa", diz Glaucia Duarte. Por isso, é difícil fazer o diagnóstico precocemente.

domingo, 3 de junho de 2012

VERDADES SOBRE O ABDOMEM



Você já deve ter ouvido dúvidas como: será que devo emagrecer primeiro, para depois fazer abdominais? Se eu fizer abdominias tendo uma barriga grande, corro o risco e emagrecer e continuar com barriga, porem dura? Em fim vamos nos informar antes de começar qualquer atividade física certo?
 
  O abdome se subdivide em reto abdominal (direito e esquerdo), os oblíquos interno e externo do abdômen e o transverso do abdome.
   O abdome  é o responsável pela saúde dos membros superiores e tórax. Ele nos proporciona boa postura, é o Centro da Força de nosso corpo, isto quer dizer que qualquer movimento seja de membros superiores ou inferiores, parte do Centro, ou seja, do abdome e ele ainda ajuda no processo digestivo, respiratório, parto e vômito, é isso mesmo, toda a contração necessária para essas atividades naturais partem do abdome.
Enquanto está sentado em seu computador lendo este texto, seu abdome está lhe ajudando a manter uma boa postura na cadeira. São os músculos abdominais que fazem total suporte para sustentar a região lombar de sua coluna (parte posterior do abdome), evitando a sobrecarga desta região. Caso esteja com seu abdomen fraco, fatalmente terá tendência a cair com o quadril para frente gerando um estresse muito grande na região lombar. Quando fortalecemos nossos músculos abdominais estamos protegendo automaticamente nossa coluna, aumentando sua flexibilidade, força nas costas e adquirindo uma boa postura.
 
 Os exercícios abdominais são um componente importante do programa de fitness, mas também são recomendados na reabilitação das dores lombares. A musculatura abdominal forte é uma proteção contra as lesões que poderiam ser causadas em certos movimentos do dia a dia, ou em posturas e desvios da coluna, por isso a importância de fortalecer esta região. 
Alguns estudos foram feitos com a suspeita de que os exercícios abdominais poderiam danificar algumas estruturas do corpo, principalmente devido à compressão intradiscal. Devido à enorme variedade de exercícios abdominais é necessário conhecer quantitativamente o recrutamento muscular ou a quantidade de força exercida durante o exercício e a compressão intradiscal, e assim conhecer os exercícios mais efetivos para o treinamento da musculatura abdominal com o menor risco de lesão.